여러분은 집중을 잘하시나요? 대부분 일이 있어 집중을 하려고해도 어느순간에 집중을 안하는 자신을 보면서 자책을 한적이 있을 것입니다. '왜 이렇게 집중을 못하지.' 라고 말입니다. 이는 인간이기에 어쩌면 당연한 것입니다. 그렇다면 집중을 위해서는 어떻게 해야할까요? 일반적으로 새롭게 학습되는 과정은 원래 축척된 지식과 치열하게 싸우고 있습니다. 학습과정은 보상적으로 과정이 이루어져있고, 이 과정이 축적되어 습관으로 나타납니다. 습관을 정의하면 "보상이 따르는 행위를 반복한다."라는 것입니다. 단 것을 먹고 기분이 좋아짐을 뇌가 느끼는 과정을 우연히 뇌가 판단해 뇌가 기분이 좋지 않아 단 것을 먹고 기분이 좋아짐을 느끼고, 우울할때는 단거로 습관이 형성되는 것이죠. 습관이라는 건 뇌의 충동에의해 형성되는 ..